Actividades

Actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta, y con un monitor virtual, con un ritmo determinado, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular

Actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta, y con un monitor presencial, con un ritmo determinado por el mismo, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular

Modalidad del fitness para tonificar todas las partes del cuerpo, «FULLBODY«

Sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo.

Clases dirigidas para tonificar de maneras diferentes la totalidad de abdominales.

Disciplina de baile de estilos variados en la cual permite expresar nuestros sentimientos y estados de ánimo a través de la música y la utilización del espacio desarrollando la coordinación , lateralidad y el ritmo

El Cross Fintness es un sistema de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales que se ejecutan a una alta intensidad a modo de circuito. Es un entrenamiento completo. Cada sesión es diferente para no caer en la monotonía y se suelen emplear ejercicios provenientes de distintos deportes como la calistenia, el fitness, el combat, el running… De esta manera, las clases son mucho más dinámicas, divertidas y, sobre todo, efectivas.

Entrenamiento basado en el levantamiento de pesas, utilizando discos de peso variable, una barra y un banco aeróbico. El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones

Coreografías que se realizan al compás de la música potenciando la coordinación .

Entrenamiento completo cuyos objetivos son la mejora del sistema cardiovascular y una tonificación de los principales grupos musculares